寒气是一股具体能量，主收引、凝聚。风寒之邪未净或治不得法，衍生诸多疾症，正是许多大病的前行因素，而我证诸临床的确如此。寒气致病是很简单的物理学，即热胀冷缩的原理，热会扩张，寒会收缩，使人肌肉筋膜、神经血管，内部组织全都缩成一团，故气血不流通，自然变症百生。

　　寒气袭人以各种方式表现，不一定是我们熟悉的上呼吸道症状。轻则烦躁、易怒、难沟通、口干舌燥、手足心发热、便秘、胀气；中则各种酸痛、睡眠不酣、多梦惊悸、嗜卧、莫名疲累、眩晕、呕吐；重则各种血症，五官、七窍科疾症，以及牵连错杂的多脏腑疾症。

　　寒气从表（皮肤）、从七窍（眼、耳、口、鼻）出最便捷，所以常见出疹、皮表肿胀红痒痛；眼痒、眼肿、红赤；耳痒、耳痛胀闷；口角炎、牙龈肿；流鼻涕、鼻过敏。例如荨麻疹即是最轻浅的风邪之疾，最好在病初起，即予迎头痛击，以免迁延日久，遗留后患。万一失治，致表邪内伏，与气、血、痰、湿、瘀郁结，加上情绪烦闷、夜难安寝，均可导致气机不畅，脏腑功能失调，瘀热内生，壅滞于肌表脉络而发为慢性荨麻疹，不仅诊治费时，亦须加倍耐心才能根治。

　　寒气淤塞在里，所以肚腹一层肥油，硬且冰—中焦阳气不运，当然便溏、肥腻冰冷。寒气淤阻经络，于是肩颈酸痛、腰酸背痛。寒气日久，加上药毒、冰饮为害，损伤心脾肾阳，以致回转无力，淤塞末端，必然头皮油臭、口臭、腋臭、阴臭、脚臭等，齁声震天、溏泻虚汗出。 

　　过敏、慢性病其实就是寒气没有即刻处理，且一直被压抑于体内，以致全身脏腑经络不通，在这种状态下，乍看是热（急慢性发炎），其实病根还是寒。例如感冒没处理好，寒气更往里积压，无处可排，变成久咳不愈的慢性支气管炎。陈年之疾如糖尿病、高血压、气喘、癌症这类慢性病，都是在新病、表病阶段没有适当处理，病根再往深处积压，加上体气越来越差，于是体内呈现慢性发炎的状态。

　　上海丝足会所健康顾问将寒气的来源分为“闯进来的寒气”、“吃进去的寒气”、“自己制造出来的寒气”3种。闯进来的寒气包含自然气候严寒、人为冷气、错误的冰敷观念以及邪秽之气。一年四季冷气无所不在，盛夏许多莫名怪症多与不自然的冷气有关，试想乍从室外热燠高温，汗涔涔地冲进刺寒的凉冷中，会是怎样的一番光景呢？有人晨起不披衣、赤足踩地，寒气从肾经长驱而入，尤以小朋友最忌讳，怪不得老是流清鼻水。

　　生活细琐无法一一道来，只能再三提醒，寒气无形无色，但它的确具有质量，很容易让人疏于防备，年深日久，气郁结瘀，形成体质，乃是必然。

　　人是恒温动物，胚胎在母体37度左右的温度孕育而生，表示这是人体运作的最佳温度。故人不能违反自然，因此冰冷饮食，包含西药、常温水果及任何低于体温的食物皆会损耗阳气，属吃进去的寒气。一时贪凉饮冷，身体必须耗费更大的能量，来把这些负质量排空、释放出去，以维持适合生存的人体温度，因此我反对任何低于体温的生冷饮食。

　　自己制造出来的寒气乃3种寒气中祸害最深者，情绪、压力皆属之。传统中医处理情志病有丰富的临床经验，例如明末清初擅治妇科名医傅青主以“开郁种子汤”处治嫉妒不孕，此处“嫉妒”广泛代称所有因情绪不快导致的肝气郁结，心脉难以舒通，腰脐气机不利，带脉阻塞，因而难以受孕。

　　又如所谋不遂的怨郁，一股没处发抒的闷气堵在气脉里，一步一瘀塞，原本滑利的脉冲变得滞碍难行。沉积在意识底层的愤怒久而气结成瘀，在体内阻碍气场流通，形成实质的癌瘤。

　　现代人生活条件受限，有形存在空间与无形心理空间皆过于褊狭，种种压力相逼，五志化火，脏阴不足，内郁化热生燥，每每形成肝气郁结、肝阳偏亢的现象（交感神经紧绷）。这紧绷和寒气一样，都会让人筋膜肌肉收缩、气血不通，所以作为一个人，不论心灵的情绪垃圾或加诸肉体的病邪，都须要时时清理，尽可能不要囤积。提升体气，有了热能，才有能量去活络与运转这个衰惫的肉身，积年的垃圾开始出清，生命也就有了出口。